长时间久坐以后导致的腰痛，在生活当中非常常见，在中医古典医籍《黄帝内经》中曾说，久坐伤肉，从一个侧面说明，长时间久坐会导致人的肌肉处于僵硬疲劳状态，从而导致腰痛。
实际上久坐不但伤肉，而且对筋骨也有不良作用。
久坐产生的腰痛，处理方面注意以下几点：
第一、改变这种不良的生活习惯，特别是办公室工作人员，最长工作一个小时以后一定要站立起来走动，或做一做工间操。
拉伸一下肌肉，可以有效缓解肌肉疲劳，预防腰痛。
第二、针对久坐腰痛可以采取热敷、按摩的方法来缓解疼痛，如果疼痛剧烈影响生活，还可以采取针灸的方法。
第三、患者如果没有过敏史，可以适当的采用止痛药物来缓解腰痛，但是通常的解热镇痛药物对于胃都有刺激性，所以除非是保守治疗不能解决的问题，否则不建议口服药物。
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