脂肪肝的患者锻炼身体主要是以有氧运动为主，其中包含了快走、慢跑、游泳、瑜伽等等，锻炼的时长至少要在半个小时到一个小时以上，以全身出汗为燃烧脂肪的开始，锻炼的频率不能过低，一周至少要三次以上。在锻炼的过程中，也要注意饮食控制，多吃新鲜的蔬菜、水果，减少高脂肪食物的摄入，多饮水。
此外，还要对脂肪肝的一些病因进行控制，饮酒的戒酒、肥胖的减肥，高血脂、高血糖的要控制血脂、血糖。同样要改善生活习惯，这些对于脂肪肝的控制都是有利的。
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