便秘，可以按摩以下几个部位。天枢穴，这个穴位具有调理肠胃，行气活血的功效，尤其适合气滞所导致的便秘。可以按摩足三里，能够调理脾胃，解痉止痛，适宜气血亏虚所导致的便秘。还可以按摩带脉，也就是身体两侧腰边的赘肉，敲击带脉，能够提高人体排毒的能力，改善便秘。还可以按摩大肠俞，能够通调大肠气机。如果是燥热伤津所致的便秘，可以按摩这个穴位。平时也要注意清淡饮食，多吃香蕉、蜂蜜具有润肠通便作用的食物。
