医学上认为一周之内排便次数少于两次，大便比较干、性状比较硬都属于便秘的情况。便秘的时候还需要了解是否和饮食有关系，如果饮食方面摄入的比较少，自然排大便就会比较少，也不建议过多摄入辛辣、刺激的食物，这样也容易导致大便比较干。平时在饮食方面建议多食用一些新鲜的蔬菜、水果，多摄入粗纤维素类食物，多运动、多喝水，也可以通过一些按摩的办法来促进胃肠蠕动功能，可以来回顺时针按摩腹部，也可以从上向下来做推腹运动。必要时也可以适当加用一些药物来缓解便秘的症状，可以给予促动力、助消化、调节肠道菌群的药物来进行缓解。
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