乙肝病人日常饮食

饮食对于乙肝患者非常重要，因为我们的所饮所食，都要经肝脏加工方能进一步代谢。所以乙肝患者的饮食需要注意一下几点：

一、忌“酒”。酒是肝病患者之大忌。酒精进入消化道后，约90％要经过肝脏代谢，容易引起肝脏的损害。

二、饮食多样化，不要偏食。狂补蛋白、狂补热量，都有损肝脏。健康的饮食要顾及到机体所需的各类营养，包括蛋白质、必需脂肪酸及碳水化合物等。蛋白质的来源主要是肉类，如鸡肉、鱼肉等，还有鸡蛋，奶制品，坚果类，豆类等。

三、宜多食温和、松软、易消化的食物，并保持清淡，以蔬菜、水果、豆类、鱼类为主。蔬菜中以芹菜、黄瓜、番茄、甘蓝菜等为优，也可饮用一些水果汁，如柠檬汁、梨汁、芒果汁和西瓜汁等。此外，全麦食品值得推荐，它们是B族维生素和锌等矿物质的重要来源。

四、脂肪并不像有些人所认识的那样一无是处，但不宜多。肝病患者应当将体重维持在正常范围以内，对黄油、奶酪及其他奶制品，食用油、肉类、坚果、甜点等含脂较高的食物，应控制总的摄入量。

五、“糖”不要摄入过多。肝病患者多有食欲不振、体内热量不足的表现，所以要吃糖，但也不宜多吃。过多吃糖，糖可以转变为脂肪而在体内堆积，久而久之会形成脂肪肝 ;而且糖的一些代谢残渣，如丙酮酸、乳酸，也会加重肝脏负担，且容易引起胃肠胀气。建议丙肝患者多通过吃一些水果来补充欠缺的糖分。

六、药物也对肝脏有损害。因为肝脏是药物的过滤器、解毒器。一些处方药，包括中成药，都会产生不同程度的肝脏损害。因此，什么药该用，什么药不该用，一定要有专业医生的指导。尽可能少服非必要的药物，以免得不偿失。

七、不要吃“垃圾食物”。所谓“垃圾食物”，是指那些高脂、高糖、低维生素、高化学添加剂的食品。这些食品于健康有百害而无一益，故名“垃圾食物”，比如汉堡、炸鸡腿等。不仅肝病者不要吃，健康人也应当少吃为妙。