怀孕七个月治疗失眠，常常没办法应用药物治疗，建议这样的患者是从改善睡眠习惯以及认知行为治疗来入手。首先，建议按时睡、按时起床，上床以后不要看电视看手机。其次，建议白天减少卧床的时间和午休的时间，如果不能耐受，可以缩减到白天卧床午休的时间不超过半小时。另外，建议白天适当的锻炼，少量多次的运动，如散散步，但是可以多阶段的来运动。改善这些情况以后仍然不能改善睡眠，建议可以应用认知行为治疗，如睡眠限制疗法、集中训练光照疗法，可以在心理医生的指导下来进行。
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