心梗和脑梗，最常见的原因就是动脉粥样硬化，而引起动脉粥样硬化的原因，临床上比较常见的就是三高：高血压病、糖尿病和高脂血症。另外，不良的生活习惯，如抽烟、饮酒等，也会加速动脉粥样硬化的形成。所以，想要预防心梗和脑梗，需要积极控制这些危险因素。如血压高的患者控制血压；糖尿病的患者控制好血糖。另外，患者应该改善生活习惯，注意低盐、低脂饮食，平素适当运动，多饮水，少吃油腻的食物，戒烟、限酒，这样才能有效的预防心梗和脑梗的发生。定期相关科室就诊，完善体格检查，查找危险因素，对预防心梗和脑梗有很大的好处。
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