如何保养脾胃？

打嗝人人都出现过，但是打嗝没完没了就成噩梦了，也是给我们一个信号，说明我们的胃可能出现了问题，而且打嗝有长有短，声音各不相同，什么样的打嗝该引起重视呢？

第一种是嗝声沉缓有力。

这种打嗝的声音通常预示着胃有寒。吃点热的东西会舒服一些，吃凉的会更难受，口淡不渴，或渴喜热饮，舌苔白润。如果有胃寒的情况发生，我们推荐平时可以多喝点姜丝红糖泡红茶，有很好的暖胃作用。

第二种打嗝的声音是呃声洪亮有力，这种打嗝的声音通常预示着胃有热。

胃热的临床表现：呃声洪亮有力，冲逆而出。同时伴有口臭，心烦，口干口渴，想吃凉的，脘腹满闷，便秘，尿黄，舌苔黄燥，这是热积胃肠，腑气不畅，胃火上冲导致的。平时多喝绿茶或苦丁茶能很好地缓解胃热的症状。

胃寒和胃热的症状和治疗方法都是相反的，所以首先要判断清楚才能使用以上这些小方法，如果用反了会引起更严重的后果。可是有时候很多人会觉得我既不爱吃凉的，又总觉得烧心，还会有口臭这些上火的症状，这究竟是胃寒还是胃热呢？其实这种情况是脾虚胃燥，而脾虚胃燥最容易引发的就是慢性胃炎。出现脾虚胃燥的症状时，第一不能喝酒，第二少吃辛辣，第三胃酸多不能吃甜食。

第三种打嗝是呃逆连声。

也就是不停地打短嗝，属于气机郁滞证，抑郁恼怒则发作，情志转舒则稍缓。针对这种打嗝老百姓都有很多自己的小偏方，比如喝水呀、拍后背、吓一跳之类的，按揉攒竹等穴位对这类打嗝有很好地抑制作用。