高血压注意事项

患者如果得了高血压，不要紧张，高血压是很常见的疾病，10个人里面就有2个人高血压。

高血压的注意事项如下：

1、高血压的病人一定要自备一个血压计，自己在家里经常监测血压，推荐臂式的血压计，不主张用腕式的血压计；

2、病人一旦得了高血压，一定要到正规的医院去找医生处方一些高血压的药物。高血压的药物很多，有5、6大类，总可以找到1、2类符合自己的药物。我们中国人常用的就是硝苯地平、安洛地平这一类的钙拮抗剂，还有ACEI类的药物、β受体阻滞剂等药物。心内科好多药物都是共用的，它又可以治高血压，又可以治心衰；

3、高血压的病人一定要注意饮食，特别不要高盐饮食，一定要清淡饮食，国内外的指南都推荐高血压患者每天摄入盐的量不宜超过5g。大家可以自己算一下，比如家里有五口人，按照这个标准，一天每个人不超过5g，你看你一包盐要吃多久，大家心中有个数；

4、戒烟也是很关键的。有些病人一边得了高血压，一边又拼命的抽烟，肯定对血压没有好处，所以一定要戒烟。