肚子有明显的胀气、便秘的症状，可以用开塞露刺激排便，有效解除腹部胀气、便秘的情况。但开塞露不能长期使用，要通过饮食调理改善症状。平时要注意多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜、水果，比如香蕉、苹果、猕猴桃、竹笋、青菜、芹菜、韭菜等。多吃粗粮、杂粮，比如玉米、红薯、燕麦等。多喝水或者是酸奶，避免大便过于干燥，少吃产气以及辛辣刺激性的食物。也可以顺时针按摩腹部，促进肠蠕动缓解胀气、便秘。如果经常出现腹部胀气、便秘情况，也可以适当服用润肠通便的药物以及益生菌。
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