宝宝白天不睡觉怎么办

宝宝白天不睡觉，首先要检查其睡眠时长和睡眠规律。如果睡眠时间足够，而且睡眠很规律，就不需要过多的干预，孩子能够夜间睡得好即可。但是如果想孩子睡眠规律，要做一些训练，尽量要找到孩子生物钟的节率，作息要尽量规律，慢慢把孩子睡眠节律固定下来，调节孩子的睡眠。白天不睡问题不是太大，如果晚上不睡觉甚至睡眠时间比较少，夜间睡眠不规律，一般都是与疾病有关系，必须要很好的去查原因。比较常见的原因，一个是黑白颠倒，有些孩子白天睡晚上不睡或者只有晚上睡白天不睡；有时候与灯光有关联，孩子的褪黑素通过灯光来调节，如果白天的灯光比较亮，晚上的灯光比较暗，夜间的褪黑素就分泌的比较好。但如果夜间的灯光很亮，白天很暗，情况就会倒过来。所以房子里面光线的充裕程度和亮度的调节，对孩子褪黑素的分泌有很大影响；另外，各种影响睡眠的因素，比如过敏、睡前是否喝奶过多、作息是否规律、夜间能否平稳过渡、有无其他疾病等。