平时犯困是怎么回事

平时总是犯困，常见的原因主要有以下几点：

1、与睡眠质量有关，充足而且高质量的睡眠可以有效缓解疲劳，补充体力。失眠患者由于体能不能得到良好的恢复，进一步就会出现犯困，没有精神，甚至会出现记忆力下降等等表现。

2、贫血，由于贫血患者血红蛋白含量减少，携氧能力下降，病人可以表现为乏力、犯困、面色苍白、头晕等等一系列的临床表现，完善血常规可以明确诊断。

3、甲状腺功能减退症，甲减患者由于基础代谢低，常常有嗜睡的表现，同时还伴有情感及情志淡漠、怕冷等等异常表现，完善甲状腺功能检查可以明确诊断。

4、伴有高血压、糖尿病、血脂异常的人群，由于血压高、血糖高、血液粘稠往往会出现犯困的症状。

5、如果除外器质性病变，各项指标也都正常，那么可能与亚健康状态或者是神经衰弱有关，需要重新调整生活及作息规律，加强体质锻炼，调节心态。