性功能差须防代谢综合征

性功能正常与否是中老年男性身体健康的风向标，很多疾病如糖尿病、高脂血症、高血压病等，往往是先出现性功能下降，然后才出现这些大病的临床症状。性功能障碍的率先出现，为男性健康状况敲响了警钟。对于中老年男性来讲，大腹便便绝对不是“富态”的表现，很多人可能是患上了代谢综合征。国内外很多研究证实，勃起功能障碍者更易患上代谢综合征。所以，性功能不好的中老年男性，一定要警惕代谢综合征。

那么，代谢综合征究竟是一种什么疾病呢?符合下列4种情况中的3种，就可定性为代谢综合征，即腹部肥胖、高胆固醇、高血糖和高血压。代谢综合征是以肥胖、血糖升高、血压升高、血脂代谢障碍等引起的身体机能障碍的复杂的疾病症候群。

其危害主要有：

第一、代谢综合征是糖尿病的预告信号，代谢综合征可以引起胰岛素抵抗，导致2型糖尿病;糖尿病患者近50％是由代谢综合征发展而来的。

第二、代谢综合征是冠心病的预告信号，1/4的代谢综合征患者会新发生冠心病。

第三、代谢综合征会加剧冠心病和其他动脉粥样硬化。由于脂质代谢障碍，甘油三酯、低密度脂蛋白上升，高密度脂蛋白下降，会严重加速动脉粥样硬化的疾病进程。

由于代谢综合征往往是4种危险因素同时存在，这些危险因素会叠加、协同，加剧患严重疾病的可能性，增加冠心病、心肌梗死、脑血管意外的发病率和死亡率。还有研究证实，代谢综合征会增加胃肠道恶心肿瘤的病死率，所以有学者将这4种危险因素成为“死亡四重奏”。对健康和生命造成巨大威胁。

代谢综合征的主要致病因素是腹部肥胖和胰岛素抵抗，其发病机制一般认为与遗传、环境和生活方式等多种因素有关，是多种因素互相作用的结果。那么，如何应对代谢综合征呢?预防代谢综合征，

需要在一下几方面进行调整：

第一、调整膳食结构，均衡摄入蛋白质、脂肪、碳水化合物，控制食盐摄入量以避免过咸，适量食用蔬菜、水果、奶制品等。

第二、适度的运动非常重要，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，久坐和缺乏运动危害健康，长期适度运动非常有益。

第三、养成良好的生活习惯，有利于预防代谢综合征。嗜烟、酗酒、作息不规律尤其是熬夜，是多种疾病发生的日常生活诱因。因此，控酒戒烟、作息有常是预防代谢综合征的关键。

第四、保持良好的心态。健康的心态、积极向上、不嫉妒、张弛有节，此即《黄帝内经》所谓的“恬淡虚无，真气从之”，有利于代谢综合征的预防。

此外，中老年人适度的性生活，可以舒缓情志，有利于身心健康，对于代谢综合征的预防也非常重要。中老年男性可以每天取冬虫夏草子实体1-3克，以沸水冲泡，全天代茶饮用。虫草子实体是天然虫草的替代品，富含虫草酸及腺苷，可以抗组织纤维化，抗脂质过氧化，平稳血糖，改善微循环，增强免疫功能，使肝脏的解毒作用增强。它还能够预防脑血管疾病、心肌梗死，同时调节肾上腺素及性激素的分泌，起到强健性功能的作用。