宝宝慎吃亚麻籽油

宝宝在6个月后可适当食用亚麻籽油等富含不饱和脂肪酸的植物油，对宝宝各项身体发育都有帮助，但添加时需注意用法用量。婴幼儿每日用量为5-11ml，如食用过量，易导致婴幼儿腹泻、腹胀伴呕吐等症状。

宝宝肠胃发育并不完善，不可直接食用亚麻籽油，建议同其他食物一起食用，如添加到蜂蜜、椰乳中。亚麻籽油的营养价值较高，但烟点较低，加热时易冒烟，注意掌控油温，不能过高，不宜使用煎炸等高温烹饪方式，可将少量亚麻籽油与其他植物油如橄榄油调合后用来炒菜，也可适当凉拌食用。

除了亚麻籽油外，橄榄油、核桃油等也富含不饱和脂肪酸，有利于宝宝生长发育。一般不建议给宝宝食用易感染黄曲霉素的花生油、富含饱和脂肪酸的动物油、奶油等，以免造成消化系统感染。在宝宝的日常饮食中要保证营养均衡摄入，多吃含钙、含蛋白高的食物，以及新鲜的瓜果蔬菜等，对宝宝生长发育有益。