正常人的血压是在上午8点-10点和下午4点-6点是处于高峰值，到夜间的时候，血压比白天要下降10%以上，所以某一时刻的血压，不能够代表整体血压的水平。建议患者取多次测量的平均值，作为血压水平的参考值。在记录血压值的同时，我们要记录测量的日期、时间、地点还有活动的情况，以及服用药物的时间、计量，以便和医生进行沟通，来指导降压药如何去服用。除此之外，在量血压的时候，建议患者要安静休息5-10分钟，运动后一定要休息30分钟，才能够进行测量血压，这样量出的血压比较准。
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