肿瘤患者冬季如何养生？

冬季是从立冬日开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直到立春的前一天为止。冬季的气候特点是天寒地冻，大地龟裂，北风凛冽，生机潜伏，阳气内藏，是万物蜇藏的时令。在这个寒冷的季节里，肿瘤患者应该如何养生？和一般人的养生有何不同？

肿瘤患者的冬季养生要遵循一般人的冬季养生的要求，避免一些冬季可能发生的危及健康的问题。例如：要预防呼吸道疾病，预防心脑血管病的加重，要预防冻伤、骨折，要加强营养，要积极进补等等。除了这些，肿瘤患者的冬季养生要更多的和肿瘤疾病的防治相关。因此，还需要注意以下一些养生问题。

一、积极御寒，预防感染性疾病。冬季天气虽然寒冷，但如果久无雨雪，加上空气干燥，各种病毒、细菌就可能散播于空气中。冬天容易呼吸道感染，轻则伤风感冒，重则流感病毒感染。不但是呼吸道要当心感染，其它部位的炎症也要预防。肿瘤患者尤其是化疗后的病人免疫力低下，十分容易罹患各种疾病，一旦感染，免疫力就会进一步的下降，这将严重影响患者的身体状况。肿瘤的复发转移就更多一些。预防的方法是注意保暖，及时开窗通风，少出门、少到人多繁杂的公共场所去。同时提高免疫力。进食富含维生素的食物也有一定的作用，必要时可以应用一些能够提高身体抵抗力的药物。

二、　夜长昼短多睡点觉。从现代科学来讲，良好的高质量的睡眠能提高人体的免疫力。人体被损伤的细胞的修复工作都是在睡眠中完成的，一旦细胞修复工作出错，从理论上来说，就有可能出现异常细胞，进一步发展就会发展为癌症。因此，良好的睡眠至关重要。冬季夜里时间长，白天时间短，天也亮得晚，正好多睡觉。当然不是劝大家蒙头大睡，还是希望有适当的活动。也不是整天睡觉，而是要在夜里保证足够的睡眠时间和好的睡眠质量。过度的睡觉，躺着不动也不好。过犹不及。

三、草木凋零调整心情 。冬天草木凋零，老年人、久病的人、多情伤感的人，往往看到触景生情，情绪悲伤抑郁。肿瘤病人，更加容易有悲伤的感觉。这不仅仅是诗人多情，其实是有科学道理的。冬季阳光照射少，人大脑里面的松果体褪黑激素分泌增多，会让人情绪低落（季节性情感障碍综合征或低温抑郁症）。而人的情绪变化、心理变化对人的免疫功能的影响的重要性已经被大多数人所知晓，尤其对肿瘤患者来说，更为重要。因此，在冬天要积极的调整心态，保持积极上进的良好状态。

三、增加营养提高免疫力 。中医说“脾胃为后天之本”，后天就是出生以后，生长发育过程中以及整个新陈代谢都需要有物质的基础，就是食物的消化和吸收，所以说“脾胃为后天之本”，吃的好，胃口好，说明消化好，肝功能好，营养丰富才能提高人免疫力。

有些说法不准确，如不要吃得太好，吃得太好都让癌细胞吸收了，要“饿死癌症”，等等。其实，那样会饿死病人，而不是饿死癌细胞。癌细胞与正常细胞吸收营养的机制不同，如果吃的太少，营养不良，癌细胞照样会分解人体自身的脂肪和蛋白质获得营养。所以，癌症病人在后期都是营养跟不上，所以免疫力差，肿瘤反而长得快。因此，要控制癌症，最关键的是治疗要规范，而不是不吃营养物质。从医学上说要增加营养，应多吃优质蛋白质含量高的食品如牛奶、鸡蛋、鱼等，多吃新鲜蔬菜和水果（500g／天）。水果很重要，含有维生素。虽然蔬菜里也有，但蔬菜一经过烹调后维生素就丧失了，水果原汁原味，作用很好。不要喝酒，酒精有促癌作用，不仅肝脏肿瘤不能喝，其他肿瘤也不能喝，连啤酒也不能喝。不要抽烟，烟雾里也有致癌物质。还有就是及时补充水分。冬季通常天干物燥，此时人体内水分也十分容易流失，造成大便干结、痰液稠厚，这对大肠癌及肺癌患者的康复会产生巨大影响，应及时补充水分，多喝水、多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。

四、起居有常，适度锻炼。癌症患者在冬天的治疗和康复中应注意“起居有常，不妄作劳”。要慎起居，适气候，避邪气。一要注意动静结合、劳逸适度。动要多样，包括体育锻炼、气功、太极拳、舞蹈……等。静要“调神”，既要注意过劳则气耗，又要警惕过逸则气壅。二要注意循序渐进，不宜操之过急，要懂得欲速则不达。三要注意持之以恒，特别值得一提的是，当身体出现某些不适或病情有反复迹象时，应及时请医生诊疗或检查，不能盲目迷信锻炼。四要注意与情志调整相结合，把“练身”和“练心”有机地结合起来。

五、坚持药物调理。癌症康复治疗中症状的康复，包括肿瘤治疗中的对身体某些损伤的恢复，还必须依赖药物调理。需要明白，癌症是慢性病，需要长期治疗才能预防复发和转移。加上放化疗的不良影响及毒副作用，长期的药物调理必不可少。 有的患者在十年以上还会出现复发和转移，因此，部分患者需要终身治疗。

癌症患者大多在治疗1年半后会出现厌治现象，这是患者及其家属和医生都应该注意的问题，应提前做好思想准备。

六、科学进“补”。冬季是进补的季节。癌症患者康复治疗中，常常涉及“补”的问题。这一方面是因为不少患者确实不同程度存在着“虚”，另一方面，不少补药有免疫调节作用，通过扶正可以抑癌，因此使补法的运用比较广泛。

癌症病人需要注意的是不能滥补。有些病人一到秋冬季节，就要求医生为其进补，甚至自己“偷偷”地补，最后反而加重了病情。这就违反了中医理论中“虚则补之”的原则，补后使邪气留恋体内不出。

癌症治疗中，调补脾胃十分重要。脾胃为后天之本，气血生化之源。癌症常常由于脾胃损伤而发生，癌症治疗过程又常常损伤脾胃。因此，癌肿的治疗和康复中，脾胃调理的重要性就显得更为突出。调理脾胃宜选甘淡药物为主，“避壅补，远滋腻”，并应注意缓调，假以时日。 另外，还应注意药补要配合食补，更加重视神补。在癌症治疗与康复中，科学、正确地使用补药以增强患者的体质，顺利克服癌症，是医患双方都应重视的问题。

七、避免外伤，预防骨折。冬季雨雪较多，天寒路滑，许多患者本身就是高龄老人，骨质疏松，容易骨折。再则，很多肿瘤患者，如乳腺癌患者在长期服药治疗后易出现骨质疏松，骨转移患者就更加容易骨折。因此，冬季应尽量避免在雨雪天外出，避免滑倒摔伤，引发骨折。

八、御寒保暖，保护好皮肤。有些化疗药物有神经毒副反应，导致病人出现手足麻木、四肢颤抖等现象，冬季气候寒冷，许多患者长期化疗，手足麻木，遇寒冷天加重。使用奥沙利铂等药物的患者，冬天很要注意避寒。治疗期的患者，冬季常常需要输液，因为怕冷，怕输液，有时候会导致药物露出血管外，这样很不安全。因此，要避免化疗药物漏在血管外，若遇此情况，除了由专科处理外，可冰敷局部，切忌热敷，24小时后用金黄散等外敷。

冬季气候干燥，人的皮肤也干燥，放疗的患者应注意照射皮肤的护理，保持局部皮肤清洁干燥，禁贴胶布和涂抹刺激性药物，避免照射皮肤受机械物质刺激，不能让治疗局部受到过分摩擦，患者内衣应柔软，衣领不要过硬。避免阳光照射，若溃疡已结痂，痂皮不能用手抠除。