胃部难受大多是因为肠胃消化不良、功能紊乱等引起，食物首先要选择吃容易消化的，比如小米粥、燕麦粥这类半流质食物，还可以吃些软烂的面条等。除了易消化的食物，还应该补充膳食纤维及维生素，均衡营养，比如卷心菜、油菜、香蕉、苹果等新鲜的水果、蔬菜，水果不要吃得太多，因为生冷食物也会加重胃部不舒服的症状。
想要吃肉食，可以做些肉粥，煮得烂些。食物一定要以清淡为主，不要吃得太辛辣、油腻，减少食物刺激到肠胃造成负担，可以喝点蜂蜜水或者温开水补充日常水分，少喝酒、浓茶、咖啡等。如果胃部不舒服的症状一直没有纾解，建议尽快去医院检查、治疗。
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