喝醉酒后第2天难受是很正常的。要多喝水，酒精有改善机体细胞内外水分平衡的作用，体内水分的2/3都在细胞内，酒精增加后，细胞内的水分会移动到血管中，虽然身体并不缺水，但细胞内的水分减少了，也会感到口渴。喝醉酒第2天可以多喝运动型饮料，过量饮酒早上醒来，嗓子常会干咳，应尽量把体内残留的酒精和有害物质乙醇排出体外。含无机盐和糖分的饮料，除了有水分补给作用之外，还有清除体内酒精的作用。运动型饮料效果是非常好的，它的构成接近人体的液体，容易被吸收，不仅对宿酒有效，饮酒时一起喝，也可以防止醉酒。喝醉酒后第2天可以多喝肉汤和含有维生素以及矿物质的食物，喝酒也会使体内的蛋白质流失，喝肉汤可以补充蛋白质。
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