舌癌的病因和病理还是比较清楚的，与口腔卫生、过量喝酒吸烟、营养缺乏、病毒和真菌等病原微生物等等的关系比较明确。例如口腔健康和卫生的不够重视。口腔健康和卫生包括很多，比如清洁的维护、牙病的治疗等等。此外，慢性损伤、长期的不良刺激、免疫力的变化等与舌癌的发生有关，而上述这些诱因很多是可以避免的。
再比如慢性损伤，很多就诊的患者都认为口腔疾病还是些小病，没有症状的情况下不需要就医，部分患者在出现蛀牙后没有重视，残根残冠比较锋利，说话或咀嚼食物时舌头会不断受到摩擦，长期以往，造成疾病的严重。尤其是住在偏远地区的人，经济条件有限，口腔内反复存在情况，但一直未到医院诊治，结果错过了最佳治疗时机。等真正到了医院进行诊治时，病情已经由轻度转成重度，治疗费用也给患者带来了沉重的经济负担。戒除不良习惯和重视口腔和牙病是预防的根本途径
生活中很多不良习惯改掉的话，都可以有效减少口腔疾病的发生，疾病少发生了，恶化的可能性自然也少了。以下几点一定要认真做到。
首先，注意口腔卫生是最根本之道
每天早、晚刷牙，饭后漱口。存在多量牙垢者需及时清洁。如果卫生真的做好了，牙垢也不会有。牙龈牙周和牙体以及粘膜疾病就可以有效预防。
其次，对于已经存在的牙体或牙周病，要到正规医院及时治疗
如有龋洞应早期充填修复，能修补利用的残根、残冠要及时治疗和修复。
第三，一旦发现良性病灶或癌前病变，应及时就诊
需要手术时也要配合医生，后期注意定期观察。不要轻信“江湖郎中”所谓的包治根治或祖传秘方等忽悠人的医疗广告，以防因不规范诊治造成小病变大病，严重者可能会酿出“人财两空”的悲剧。
第四，戒除吸烟、嗜酒等不良习惯
加强体质锻炼，改善营养，改变不良的作息等生活习惯，多吃富含维生素和有防癌、抗癌作用的新鲜水果，对预防舌癌的发生也是很重要的。
最后，中老年人有病不能不就诊，年轻人也要多多关爱老年父母，温馨欢乐关爱多了，精力得以正常分布，那么包括另一种极端：没病的疑病症，也可以大大减少。
