足三里是人体的健康大穴，按摩足三里的好处非常多，简单的说可以促进胃肠蠕动，对于进食差、消化不好、便秘都有一定的疗效。足三里也可以帮助提高记忆力，改善神经系统，特别是可以调节人体血液循环，对于调整心率，改善心脏的供血，效果都很好。足三里反复按摩，还有平衡内分泌的作用，对于人体防御机制具有一定的改善作用。足三里在临床中是一个经常用到的穴位，经常刺激足三里，对于外科疾病也有一定的效果，比如肠梗阻或阑尾炎手术后无法排大便，可以通过足三里的强刺激，能够改善症状，使患者正常排便，对于进食也有一定的好处。
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