按摩防治感冒

“今天不到医院来，我自己也有点吃不消了。”36岁的张女士一踏进杭州市中医院发热门诊大门，就很不好意思地说。原来，春节短短几天假期，她已经跑了三次医院了，见到医生都有点难为情了。

春节前杭州一直下雨，天气特别的湿冷。这样的天气，加上张女士丈夫工作上又特别累，没有好好休息，感冒了很长时间没好。本来以为感冒扛过去就好了，就没去医院。

“谁晓得，大年初一我老公就发起了烧，温度还不低。”看到丈夫实在有些扛不牢，药店都关门买不到退烧药，只好送到医院去了。经过化验，医生诊断认为张女士丈夫的感冒发烧是病毒感染引起的。好不容易把丈夫的烧退下去，到了年初五，她八岁的儿子也突然发起高烧，张女士只好再跑一趟医院。

担心丈夫和儿子又会受冷感冒，张女士一家春节里除了走亲访友外，基本上都在家里。好不容易长假结束，家里这一大一小都基本痊愈了，张女士终于松了一口气。没想到，这回轮到她感冒了，她开始喉咙痛、咳嗽、全身酸软，一量温度都快39℃了，只好第三次到医院报到。

春节前后，像张女士一家人这样惹上感冒发烧的杭州人特别多。杭州市中医院急诊科输液室几乎每天都能接到250多个病人，最高的时候，一天有三百人次，其中来输液的病人，60％是呼吸道感染。杭州市中医院急诊科输液室的值班人员表示，除夕和年初一到医院输液的病人最少，但是从初二开始就骤然回升。

医院发热门诊徐虹副主任医师表示，春节里每天要看二三十个发热病人，比12月底翻了一番。来看病的男女老少都有，老人主要是身体虚弱，而中青年人则是因为太疲劳。

“节日里市民通宵熬夜的较多，打乱了人体正常的生物钟，加上饮食不规律，人体免疫力下降，很容易受到病毒的侵袭，加上春节期间正值流感的高发期，走亲访友也增加了交叉感染的风险，所以医院里才会有这么多感冒患者。”徐虹提醒市民，节后应尽快调整状态，规律作息，保持充足睡眠，在饮食上注意荤素搭配，多吃水果、蔬菜，提高自身免疫力，少去人多密集的地方，多洗手，家里多通通风。

医院推拿科的孙波医生昨天特别提到了一套按摩手法，可以预防感冒。

1、擦迎香：早晨起床或晚上睡觉前，用双手大鱼际（拇指掌侧肌肉丰厚处）在鼻翼两旁的迎香穴处反复擦动200次。

2、浴面：取坐位或仰卧位，用掌根在面部上下擦动100次。

3、摩百会：取坐位，用掌心盖在头顶中央的百会穴上，慢慢摩动2分钟左右。

4、擦涌泉：取坐位，用小鱼际（小指掌侧肌肉丰厚处）在脚心的涌泉穴摩擦1分钟。