构音障碍是言语障碍中比较常见的类型。在此我分享几个患者在家可自行练习的简单动作，方便大家随时锻炼。
1、通过调羹摆放的不同位置，可以进行不同的练习。比如，放在嘴唇旁边可以练合唇;前置可练圆唇;嘬饮可练舌头后缩。
2、使用杯子可以练习合唇、舌头提升或下压、下颚骨分级调控。食物或饮料由浓到稀增加难度。
3、使用吸管可以练习圆唇、舌头后缩、收紧面部肌肉组织、下颚骨稳定性、独立进食。避免用牙齿咬住或用舌头玩吸管，以锻炼唇部的力量。从直的到转很多圈的，从粗的到细的。饮料可从水状的液体，到酸奶状，到布丁状逐步增加难度。
4、吃固体食物可以练习舌尖两侧转移、下颚骨稳定性、下颚骨对称性、舌头后缩、独立进食，逐渐增加食物质感，增加难度。
5、吹泡泡可以练习腹腔分级调控、下颚骨稳定性、圆唇、舌头后缩;吹气笛可以练习发声、减少/消除流涎、增强说话清晰度、增强感知觉、减少触觉敏感等。还有一些练习，如QQ糖咀嚼，嚼红薯干等等，都能达到训练口肌的目的。
6、吹蜡烛：蜡烛由近及远，需要一个过程的，能训练呼吸的气息，延长说话句子长度。
7、舔棒棒糖或者海苔片：可以锻炼舌体的灵活性和控制能力。
8、搔痒法：既能增进亲子关系，他笑时又能缓解喉部级声带的紧张。
