声带萎缩指的是声带的本身的组织和声带的肌肉产生萎缩的现象，一但声带产生萎缩导致我们在发声的时候，声带容易关不紧，如此病人就容易觉得讲话很累，声音会产生沙哑的现象，进而导致病人在工作及歌唱的时候高低音阶无法适时的达成。那么，声带萎缩怎么预防，下面介绍声带萎缩的预防措施。
1、多饮白开水，饮食不宜过烫或过冷；注意居室的通风通气，避免潮湿和空气污浊，保持大便通畅。平时，加强银炼、增强体质、预防感冒；避免粉尘、烟草及有害气体刺激；夏天少食冷饮，冬天远离熔炉和取暖设施。
2、平时要加强体育锻炼，增强体质、预防感冒。
3、戒除烟酒，注意声带适当休息，减少发声，禁止大声叫喊，纠正发音方法。积极治疗鼻咽，下呼吸道感染，使呼吸道通畅，减少邻近器官病变的分泌物对喉部的刺激。
4、尽量不要大声喊叫、吼叫、避免出现“声嘶力竭”的情况，避免争吵和高声谈话。
5、平时可以多用喉糖、罗汉果或胖大海等。
6、教师和主持人等需长时间说话的人，需注意隔段时间就休息，否则声带极易受损。
7、说话速度适中，一句话的字数以七到十个字为限，并且句子与句子间需做停顿休息。
8、建议多喝水，保持室内合适的温度和湿度,空气新鲜，以清淡易消化饮食为宜,多吃水果，如橘子、广柑、菠萝、甘蔗、橄榄、鸭梨、苹果等。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。
