经常做噩梦的原因有很多，科学认为梦是非常必要和重要的，噩梦并不可怕，美梦不一定成真，噩梦更是如此，一定要坦然待之。
经常做噩梦的常见原因有以下几种：
1、环境因素：有些环境因素将直接影响到睡眠情况，如室温、睡眠环境差、睡眠姿势错误、冬天盖被子太厚等造成身体不适；白天接触过多刺激性事物等，都有可能造成大脑异常兴奋，夜间常做噩梦；
2、心理因素：如工作压力大、思考问题多将导致心理长期处于压抑状态，某些经历过重大创伤及变故者也是如此，梦是人体内在神志活动的一种特殊表现；
3、躯体因素：如长时间梦到某个部位相关疾病临床表现，可能该部位健康情况出现问题，例如肾病患者梦见溺水，呼吸道疾病患者梦到火灾烟雾等。
总之，梦是正常的生理现象，睡觉就会做梦，只要不影响白天的生活与工作，即使每晚都做梦也属正常。对于噩梦也不必过于关注。
