少弱精子症吃什么

该吃什么补补呢?药补、食补，很多人都有这个想法。淮山、枸杞子、党参、生姜、大枣、黄精、杜仲、菟丝子、莲子，这些中药常常进入千家万户的煲汤必备佐料。鸡汤、龙骨汤、老鸭汤很多都配有部分中药材。

但我想，目前的生活水平大家都不缺营养，而更需注意的是膳食均衡。多吃青菜水果，苹果含锌量较多，建议每天吃一个。

目前的青菜水果之类很多都用杀虫药，建议买菜时多变更几个品种、多几个采购摊位，以免长期的中毒都不知道哦。

泡菜、酸野之类尽可能少吃一点，据说化学成分较多哦、更可怕的是用化学工业用品直接泡制吖。

其实，酗酒、吸烟、可乐、咖啡、熬夜等可影响精子质量。值得一提的是，电脑机房、手机、电磁炉、微波炉的辐射对精子畸形的影响较大，往往是怀孕1个多月3个月，但不超过半年胎儿停止发育-流产了。因此，日常生活中，除戒烟戒酒外，适当减少电脑、手机等电器的接触时间，充足的睡眠，保持良好的心态和妻子一起散散步就尤为必要。