孕妇发生便秘应多从进食上进行调理，多吃一些水分多的食物，促进肠蠕动的食物、富含纤维多的食物、残渣多的食物、油脂少的食物。第一，水分多的食物可以果汁、牛奶、清凉饮料。第二种，促进肠蠕动的食物，可以是蜂蜜、果酱、甜果汁、麦芽糖。富含粗纤维的食物，绿豆、小豆、豌豆、蚕豆、毛豆、麦片、玉米、紫菜、油菜、卷心菜、芹菜、山药、黄瓜、南瓜、杏仁、香蕉、苹果。含油脂丰富的食物、麻仁、核桃、花生仁。残渣多的食物，海草类和蘑菇菌类都可以治疗便秘。
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