高血压的忌口，主要是不能吃得太咸，不吃腌制产品，不吃油腻、辛辣刺激的食物。不吸烟、饮酒，不喝浓茶、咖啡等刺激性饮料，其他没有特别的禁忌。多吃新鲜的蔬菜、水果，尤其是具有辅助降压作用的芹菜、冬瓜、木耳等。多吃粗粮，如荞麦、薏仁、赤小豆等。高血压患者除了饮食注意事项外，在精神起居活动方面也要注意。保持心情愉快，平时规律作息，不要熬夜，每周进行3-5次轻中度的有氧运动，每次运动时间20-30分钟为宜。
上一篇：最新血压标准
下一篇：神经根型颈椎病的鉴别诊断
