长翘二郎腿会导致心脑血管疾病？

“魅惑的酒吧里，一位衣着光鲜的时尚女郎，跷着二郎腿，手扶高脚鸡尾酒杯，优雅地吸着香烟，双唇间倾吐出弥蒙的烟圈……”这是很多影视作品中惯用的镜头，用来展现女性人物的时尚优雅。生活中，二郎腿也俨然成为了现代女性工作休闲时最常见的腿部姿势。然而，跷二郎腿并非如我们所认识的那般舒服高贵，在这样一个已经大众化了的姿势背后，谁会知道跷二郎腿其实正在慢慢伤害着我们的健康呢? 不只是女性，我们周围的很多人坐在椅子上的时候，都习惯性地翘二郎腿，以至坐下后马上跷起二郎腿成为潜意识的习惯动作，可能有些人觉得这样比较舒服，尤其女性认为跷二郎腿很优雅。但事实上，表面优雅的二郎腿背后，是引发疾病的潜在原因。今天我们就来谈谈“二郎腿”与健康尤其与心脑血管疾病之间的关系。

那么“二郎腿”这个词是怎么产生的呢？我国诗人流沙河曾撰有《二郎腿的解释》一文，饶有风趣地解释了二郎腿的来历。他指出：“二郎腿”不但川省有此说法，外省也有。这是二郎神的坐姿。鄙人故乡川王庙正殿上所塑二朗神像，以及吾蜀都江堰二王庙旧时二郎神像，皆如此状。二郎其人，传说是秦时郡守李冰的次子，助其父凿离堆，斩蛟除害，死后封二郎神。用专业术语说，“二郎腿”应该是禹步。相传大禹竭尽心力治水，十年三过家门而不入，得了偏瘫，一条腿僵死了，成了跛子。后有巫师作法，一只脚跳着走，一只脚跷着，自称是“禹步”，其实就是在模仿大禹。后演变至今，被称为“二郎腿”。

翘二郎腿由于坐姿变形，尽管暂时感觉舒服，但时间久了后会造成身体的种种不适和疾病，严重影响健康。如人体正常脊椎从侧面看应呈“S”形，而跷二郎腿时容易弯腰驼背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎与胸椎压力分布不均。骨盆和髋关节由于长期受压，容易酸疼，会出现骨骼病变或肌肉劳损，并压迫到脊神经，引起背部疼痛。特别是坐公车时，如果遇到急刹车，交叉的两腿来不及放平，容易导致骨关节肌肉受损脱臼。跷二郎腿时，两腿通常会夹得过紧，使大腿内侧及生殖器周围温度升高。对男性来说，这种高温会损伤精子，长期如此，可能影响生育。老年人多有前列腺增生，长时间跷二郎腿会压迫盆底肌肉收缩，使增生的前列腺向尿道管扩张，从而压迫尿道，由此造成排尿困难。跷二郎腿还会影响前列腺局部的微循环，使前列腺腺管排泄不畅，有可能使慢性前列腺炎加重。女性跷二郎腿也会导致局部温度升高，这样在会阴处形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎或者阴道炎。久跷二郎腿，容易造成盆腔内气血循环不畅，引起附件发炎，如果病原体经生殖道上行感染并扩散，有可能影响整个盆腔。另外，有痛经史者，常跷二郎腿还可能加重痛经。

患有糖尿病、高血压的张大妈是个牌友，麻将是她生活中不可或缺的一部分，而且手气总是不错。烈日炎炎，老人们户外的活动减少了很多，家里的牌桌成了老姐们锻炼心智的战场。周末一过，孩子们上班的上班，上学的上学，四个老姐们可以痛痛快快切磋一下，不知不觉就天亮了。大家意犹未尽，不过张大妈却觉得胸闷、气短，双腿麻木，右脚趾头疼痛，发现怎么小脚趾头颜色暗红呢。赶紧去医院，经过检查后诊断：冠心病、高血压、糖尿病足。大妈奇怪怎么会这样，医生仔细询问病史和检查，了解到大妈有翘二郎腿的习惯，告诉她这就是“元凶”。住院一个月张大妈终于好转出院了，之后逢人就劝人不要翘二郎腿了。

众所周知，老年人常是高血压、糖尿病、冠心病、脑血管疾病高发人群，动脉硬化是这些疾病的基本病理基础，尤其糖尿病、高血压多伴发下肢血管斑块致狭窄甚至闭塞。跷二郎腿时，一侧小腿弯内的N动脉、N静脉被膝盖压迫，非常容易影响下肢血液循环。两腿长时间保持一个姿势不动，容易麻木，如果血液循环再受阻，静脉回流不畅，很可能造成腿部的血管曲张或血栓栓塞。血液上行不畅，还会使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢，影响大脑和心脏功能，也容易诱发高血压、冠心病等，尤其是有心脑血管病的老人，更应警惕。糖尿病患者血管病变通常都是多发和弥漫性病变，下肢更为突出，长时间翘二郎腿动脉流出受阻则影响下肢末端供血，可导致肢端缺血甚至坏死，而成为糖尿病足致残。

由此看来，并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收，两下肢并拢。如有可能，应使膝关节略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背，这样腰骶部的肌肉不会疲劳。久坐之后，应活动一下，松弛下肢肌肉。长期久坐着的人，或者有上述慢性疾病者，最好少跷二郎腿。如果一时改不过来，也要有意识控制跷腿的时间，两腿切忌交叉过紧，几分钟应变换一种坐姿，或一段时间后，站起来多走动一下。这样才能避免“二郎腿”给我们造成的伤害。