移植后如何防止便秘

便秘这是普通现象，移植后由于黄体酮的影响再加上经常躺着少运动很容易造成便秘。大家在做试管婴儿移植或是怀孕前三个月尽量避免便秘。因为严重便秘影响前期着床，可能造成腹部对子宫的压迫，影响妊娠，或排便时过于用力可能造成宫缩。如果有便秘现象不要硬解便，等到有便意再解，一般情况下只需要移植后适当运动，避免过度卧床休息，多喝水，在饮食上多吃蔬菜水果，便秘现象就会减轻或是消失，严重时得找医生咨询解决。

那么如何防止便秘呢？

做试管婴儿移植后，生活应规律、多摄取纤维素食品和水分、适量运动、维持规律的排便习惯。建议每天多喝温开水，补充足够的蔬果，蔬菜和水果纤维有助于肠道蠕动。

晨起后定时排便，在晨起或早餐后如厕。由于早餐后结肠推进动作较为活跃，易于启动排便，故早餐后一小时左右为最佳排便时间。不要忽视便意，更不能强忍不便。更为重要的是蹲厕时间不能过长，不仅使腹压升高，还给下肢回流带来困难。

建议每日多餐，多喝水，水果、蔬菜多吃，早上起床后一杯蜂蜜水;主吃流质食;蕃薯粥;燕麦粗粮类;金奇异果;少许黑芝麻糊;少许火龙果;少许玉米;小散步等!吃些豆确实有用，如长豆角(也有人叫它豇豆、十八豆)能保持大便通畅，喝些酸奶也有用的。

孕期便秘的应对方法也是三餐饮食正常，不要吃的过饱。特别是早餐一定要吃，避免空腹，并多吃含纤维素多的食物，比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶，还有新鲜蔬菜、新鲜水果，尽量少吃刺激辛辣油腻食品，不喝碳酸类饮料。多补充水分必不可少;重要的是要睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

对于顽固性的便秘，大家可以来我院28楼，到中医处进行相应的调理。