理想的血压值是在90/60mmHg以上，120/80mmHg以下，这是一个正常的血压状态，推荐正常的成年人要尽量控制在此范围。血压如果超过140/90mmHg就属于高血压，不过每个年龄段对于血压的控制目标不一样，可能随着年龄的增长，很多人的血压会超过120/80mmHg，但是只要不超过140/90mmHg，多数来说只要控制好生活方式，积极的减重、戒烟限酒、清淡饮食、规律的坚持运动，多数人群的血压能保持在140/90mmHg以下。像老年人则血压会适当的放宽，一般超过65岁以上老年人可以将收缩压放宽到150mmHg左右。如果可以耐受，则尽量的要将血压控制在正常范围以内。
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