年轻人再忙也要爱惜身体，有些时候不要硬抗，坚持。肛门有便意时，就去方便，否则肛门通过括约肌等收缩加上直肠瓣，大便可以离开肛门，回到上面，从而停留时间变长，因为人的体温，使大便的水分蒸发，大便就会变干，大便就变得困难。同样，男士小便也不要憋，否者长期会导致前列腺肥大，小便不畅外，还因为靠近肛门，大便也可能不畅。顺势而行，符合生理，则大小便通畅。
