失眠主要与人体的气血与心、肝、肾、脾、胃等脏腑功能失调相关，女性多由于气血不足，心脾两虚，气血虚弱不能滋养心神，神不守舍出现心烦意乱，导致睡眠不好。这时应当健脾和胃，养心安神，合理选用清心安神类中药服用，同时需要女性朋友在工作和学习中合理安排时间，劳逸结合，不劳心伤神，饮食清淡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果等。另外，情绪紧张，肝郁气滞，气郁化火，火热内扰心神，肝藏魂，神魂不安而出现失眠，睡眠不好，需要疏肝解郁，清心安神，可以适当选用中成药治疗。还有内分泌不足导致的睡眠不好也很常见。
