老年人睡不着的常见原因有，一、老年人睡眠需求减少，如果老年人经常睡不着，第二天精神状态很好，没有犯困的情况，可以减少睡眠时间，晚一点上床睡觉，早点起床，按时作息，形成新的生物钟，从而减少失眠发生。二、睡不着是某些疾病的症状，如老年痴呆症，会导致失眠睡不着，应积极治疗疾病，从而改善睡眠。三、某些心理因素，如老年人独居，经常感到孤独寂寞、情绪低落，会导致失眠睡不着。出现这种情况，家人应多关心看望老年人，多交谈聊天，保持心情愉悦，没有精神压力。老年人平时应多散步，多进行户外运动如跳广场舞，多与同龄人交往，保持好心情，就会拥有高质量的睡眠。
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