夜晚做梦多也是失眠的一种，原因主要是白天精神高度紧张或者过度兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以及烦闷等精神因素。
平时工作和学习的压力过于繁重，以及噪声、空气污染等等，都会引起夜间多梦。晚上吃饭过多或者睡前喝了兴奋神经的茶、咖啡等等，也是原因。建议平时减少压力和精神因素，尽量放松自己，改善睡眠质量。
上一篇：参加人工关节置换的国际交流（图）
下一篇：前列腺增生的治疗
