女性肛门如何保健？

一、为什么女性易患肛门疾病？

俗语说“十男九痔，十女十痔”，这里的“痔”是指“肛门疾病”，虽然有些夸大，但的确也反映了人群中患有肛门疾病的比例较高。

有关调查显示：女性患肛门病多于男性，其原因是多方面的，我们将其主要总结为以下几条：

1、由于生理解剖的差别，女性在盆腔内多一个子宫，挤压直肠，使直肠向后倾斜，所以直肠的弯曲度增大，大便通过时比男性慢，容易产生便秘。

2、女性在妊娠期因胎儿增大压迫直肠，使直肠肛门的静脉血回流发生障碍，引起痔静脉曲张而形成痔疮。

3、月经和白带等分泌物经常刺 激肛门部皮肤，引起慢性炎症，造成组织增生形成痔疮。

4、女性在分娩后，由于腹腔空虚，使便意感变得迟钝；加上卧床较久，排便无力，造成排便困难，常常数日甚至一周无大便，使粪便在肠道中滞留时间过久而高度硬结，排便时使肛门受伤致病。

二、月经期、妊娠期的肛门卫生

1、经期保护

月经期由于经血的刺激和卫生纸的摩擦，可刺 激肛门皮肤引起充血、瘙痒、疼痛，或使外痔肿胀。所以要经常用热水外洗和热敷，改善血液循环，增加抵抗力。月经 纸要用质地柔软、吸水性好、消毒的纸，以减少对肛门的刺激。并注意及时更换卫生巾。

2、治疗疾病与休息

月经期要注意适当休息并及时治疗有关病变，如经期腹泻、经期咳嗽等。同时要保持心情舒畅，避免忧郁和急躁。少食刺激性食物，养成良好的生活习惯，值 得注意的是经期便血，容易被月经掩盖，血从肛门流出往往误以为是经血而不及时治疗。

3、妊娠期要预防便秘

女性妊 娠后期，由于胎儿增大可压迫直肠，使肛门直肠部的血液回流受到影响，同时也可引起大便秘结，这样不仅容易发生痔疮，而且可使原有痔核加重。 所以对妊娠期的便秘要引起重视。

妊娠期便秘的预防首先要注意生活调理，不宜吃过多的辛辣 厚昧之品，应多食新鲜瓜果和蔬菜等含纤维素较多的食物； 其次要注意活动和卧床相结合，养成定时排便习惯，如发大便干燥时要及时采取措施使大便软化、排出通畅。 对妊娠期便秘的治疗不宜应用药性峻猛的泻药，特别在妊娠初期要禁忌。可以采用中药辨 证治疗。

三、 产后早期软化大便

大便秘结是引起肛门病的主要 原因之一，女性在产后最为常见的又是大便秘结，所以要特别注意预防。 产后子宫收缩，直肠承受的压迫突然消失而使肠腔舒张、扩大；产后卧床休息，缺少活动，胃肠运动缓慢；产后饮食精细，食物残渣少；产后疏忽调理大便或孕期便秘未能治愈等都是引起产后便秘的原因。 产后便秘大部分引起肛裂，造成排便时肛门剧烈疼痛和出血，因恐惧疼痛产妇不敢进食，直接影响产妇的健康。

中医认为“便秘”是产后三大症之一。分为气虚、血虚两种。血虚是因为分娩时失血过多，营血骤虚，津液亏耗或阴虚火旺，内灼津液，津少液亏，肠道失于滋润，传导不利而成秘结。

产后便秘的预防：思想上对产后便秘极易发生的规律及其危害性要有足够的认识，及时采取有效措施进行预防。如：饮食中适当增加蔬菜、用蜂蜜作口服饮料，早日下床适当活动，可以促进胃肠功能恢复；亦可用双手食指按摩迎香穴(在鼻孔外一横指处)有促使肠蠕动加快、利于排便的作用。

产后不能多吃黑枣，应多吃水果，如香蕉、苹果等。产后第一次大便时，可用开塞露挤入肛内以便润滑粪便，便后热水坐浴并热敷。