肩周炎如何缓解

首先肩周炎的症状是很难受的，好发50岁左右人群，而且女性居多，往往是受到变天变凉时候症状会非常典型，整个肩膀表现的明显疼痛，还有就是功能不好，例如上抬不了手、伸不了、摸不了背等，对于这一些的治疗。首选第一个要保暖；第二、可以做一些针灸、理疗、要敷一些药，敷药的建议敷一些消炎止痛药，急性止痛为主；在中医中药里面建议选一些能够热疗中药，对于这一些缓解症状会比较有效；第三、应该进行功能锻炼，功能锻炼包括有一些做最简单的中学生广播体操，一个把手上举、后伸、外展等，有一些老人家说我不太会做广播体操怎么办？你可以参考另外一个手，另外一个手能活动到什么程度，你有肩周炎这个疾病的手，就往健康的手那个活动度去锻炼，但是在锻炼的过程中一定要克服疼痛恐惧感，有些人一怕疼就不敢继续锻炼下去，我们的锻炼要求是建议患者在疼痛基础上，再自行的往功能方向继续努力外展或上举，努力锻炼增加一点，然后给一个目标每天进步一点点，大概经过3个月到半年，很多老病友都能够自行康复。