正常人排便的次数就是1天1-2次，大便成形，质软，这是最正常最好的一种表现。以前便秘现在1天1次，首先需要判断一下现在1天1次大便的量如何。如果说大便的量是正常的，又成形，大便质又软，并且没有其他不舒服的表现，这说明大便已经正常，是最好的现象。如果现在大便1天1次，但是每天的量很小，而且还有觉得肚子也不舒服，可能是大便没有排完，还是有以前的便秘存在的。可以通过改善饮食习惯多吃粗纤维，新鲜的蔬菜水果，多运动。必要的时候辅助于排便类的药物来帮助排便。
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