腰间盘突出症的防治方法

怎样预防腰椎间盘突出症?

1、避免弯腰及提取过重物体。如果疼痛缓解后提取过重的物体时，姿势一定端正，使腰部肌肉要有充分准备，掌握平衡，不可用力过猛。 在长时间的弯腰后，不可猛然直腰。

2、不可久坐，如时间开车、使用电脑等。

3、避免受寒湿、潮凉等刺激。使小血管和肌肉减少收缩和痉挛。

腰间盘突出症的非手术疗法?

1、卧床休息(硬板床): 卧床休息是腰间盘突出症患者可以采用的一种十分简单，但又较为有效的措施，卧床休息是非手术疗法的基础。卧床休息的作用是减轻脊柱压力，使神经根的水肿慢慢消退，仰卧时最好膝关节下垫枕头，让腰部保持平直。

2、牵引疗法：牵引疗法是腰间盘突出症患者常用疗法之一。如首次牵引症状加重，则停止牵引，可能此患者椎间盘突出类型不适合牵引治疗。腰椎间盘脱出或髓核游离或椎管狭窄、强直性脊柱炎、脊柱肿瘤等疾病禁止牵引治疗。

3、腰围保护2-3周，主要用于腰部疼痛明显的患者。主要目的是制动，可使受损的腰椎间盘获得局部充分休息，为患者机体恢复创造良好的条件。

4、物理治疗： 物理治疗包括电疗、热疗、微波等方法。改善局部血液循环，促进炎症吸收，缓解症状。微波治疗效果可能更快、更好一些。

5、推拿按摩、针灸疗法：与物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主。但推拿按摩禁止暴力，约有25％的暴力按摩导致症状加重甚至出现截瘫。

6、中西药物治疗：口服药物：芬必得或尼美舒利(非甾体类消炎止痛药物)、弥可保(营养神经类药物)，治疗以缓解症状为主要目的。

7、封闭疗法它包括痛点封闭疗法、硬膜外腔封闭疗法、推间孔神经根封闭等方法。一定要专业医生进行此操作。

8、功能锻炼：站立时腰部伸展运动，仰卧位时五点支撑，俯卧位时“小燕飞”锻炼。症状缓解后可坚持游泳锻炼。

腰椎间盘突出症的手术治疗指征有哪些?

1、腰椎间盘突出症经3个月严格保守治疗无效，或继续加重者。

2、腰腿痛反复发作，严重影响工作和生活 。

3、疼痛剧烈，神经损害严重，出现肌肉萎缩 。

4、出现足下垂或马尾神经功能障碍(大小便功能障碍)，需尽快手术 。