来月经可以吃芒果吗

芒果是大家非常喜爱的一种水果，属于深色水果类，营养价值丰富，包含糖分、维生素B族、维C等多种维生素以及膳食纤维，其中维生素A和维生素C尤其丰富。

女性月经是由于子宫内膜缺血脱落引起的出血现象，芒果中并不含有影响子宫内膜的成分，所以不会对月经有明显影响，对于经期女性可以适当食用芒果，但要注意芒果属于生冷之食，不宜多吃，女性在经期适量食用芒果对机体有一定作用：

1、润肠通便：芒果含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另一方面也可以吸水膨胀软化粪便，从而起到通便的效果；

2、增强免疫力：女性在月经期间身体相对虚弱，抵抗能力也比平时有所下降，而芒果中富含的维生素A和C可以增加机体免疫球蛋白以及免疫细胞活性，从而起到提升机体免疫力的作用；

3、美容养颜：女性在经期常常会发生皮肤问题，而芒果中含有丰富的维生素A、B、C以及多种微量元素，是维护皮肤健康所必需，所以适量食用芒果可以令皮肤白嫩光洁，达到美容养颜的功效。

总而言之，经期妇女建议适量吃芒果，只要不是过敏体质人群，因为过敏体质食用后可能会引起过敏反应，如果每次食用芒果后仅仅是口中稍微红肿，症状很快消退，这种情况可以少量食用，如果食用以后过敏症状比较明显，甚至出现全身过敏现象，需要尽快去医院就诊，并且以后不要再食用芒果。