骨关节病的非药物治疗有哪些？

骨关节病的早期可以通过功能锻炼和辅助治疗，达到缓解疼痛等症状、延缓疾病发展速度的目的。方法包括：

•减肥，控制体重：通过减肥和控制体重可以减少关节的负重，减少软骨的磨损，减轻炎症，从而减轻疼痛，延缓病情发展。必要时可以使用手杖达到减轻负重的目的。

•功能锻炼：生命在于运动，运动可以保持现有的关节功能，防止肌肉萎缩以及骨质的钙离子丢失。提高生活质量使致残减少最小程度。保护关节不要受损伤，避免关节受到反复的冲击或旋转扭伤，尽量减少登高运动。运动项目包括：游泳、散步、骑车，仰卧位时直腿抬高，或抗阻力训练。在关节不负重的情况下伸屈到位。同时纠正不正确锻炼方法：负重过多，劳动过累，上、下楼过多，爬山过多、应减少下蹲起立的次数，在锻炼运动时要做到适量为主，不宜过累。

肌肉锻炼特别强调股四头肌的锻炼。

•物理治疗：热敷：湿热治疗，热水浴、石蜡浴，蒸气浴、温泉浴。干热疗法。 冷敷：急性期可以使用冰袋，减轻肿胀与止痛，循环不良者禁用冷敷。

•体疗：体疗按摩可以增加局部血液循环，按摩师对疾病要非常了解。

•支具：急性期使用夹板或石膏支具，有利于炎症的尽快小腿，同时可以减轻畸形的发生。

•经皮神经电刺激（TENS）：痛区皮下放电极，脉冲电刺激。TENS阻断神经信号传导并改善对痛觉的感受。

•针灸：刺激大脑与神经中枢释放天然镇痛物质。

•中医中药：辩证施治,驱风除湿、活血化瘀、舒筋止痛。