春季如何防中风

春天的气息已经扑面而来，令人心情舒畅，但春天气候复杂多变也是不争的事实。因为血管伸缩难以跟上温度的变化，中老年人对春季多变的气候适应性比较差，因此中老年人此时必须高度警惕中风等脑血管病的发生。

脑中风是指脑血管堵塞或脑血管破裂，血液不能在脑内顺利流通，引起脑功能障碍的脑血管疾病。脑血管堵塞的脑中风称为脑梗塞，脑血管破裂称为脑内出血。在血管脆弱的人群中或血压过高人群中易发生脑出血，而高血脂和糖尿病人群则多见脑梗塞。从季节的发病情况分析，60岁以上男性人群在春季发病率较高。

要防范脑中风，重要的是要坚持老年常见病的治疗不能松懈。对于高血压的患者，要坚持服用降压药，血压控制在合理范围，一般老年人不超过140/90，有糖尿病的老年人不超过130/80，定期测量血压，在早晨和下午是人体血压最高的时候，这时测量血压比较有意义。

对于糖尿病的患者，要坚持控制血糖，空腹尽量不大于7，餐后不大于11。高血脂、肥胖的朋友要注意清淡饮食、减肥，必要时口服降脂药。有烟酒嗜好的老年朋友应戒烟戒酒。最不能忘记的是老朋友：阿司匹林肠溶片，可以预防大多数的脑梗塞。

根据《黄帝内经》“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，防止中风的关键是保养阳气。《素问生气通天论》曰：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”他认为，春季养阳，要注意饮食起居、情绪变化等方面。

早睡早起，适应早春气候变化，在初春时节天气乍暖还寒，气温波动很大，及时增减衣物，在温度变化大的天气尽量少出门;保养阳气，增强机体抵抗力;平时不要暴饮暴食、酗酒，应食用一些清热的食物，应多喝水，防止水分过度流失;多吃水果，补充足量维生素。劳动、锻炼不可用力过快过猛，应量力而行，适可而止;不要暴怒和过度兴奋，保持情绪稳定，以减少血压升高引起脑出血;

发现中风发生的“信号”：如复视(即看物体有重影)，单侧肢体无力或笨拙、麻木，讲话不利索、含糊不清，语言理解力差，以及记忆力丧失、眩晕或头晕、走路不平衡、面部麻痹等，应及时到正规的医院脑血管病专科就诊，以免耽误病情。平素有颜面潮红、五心烦热等阴虚阳亢、阴阳平衡失调者，应及早就医，以防止中风。