不喝酒睡不着觉属于酒精依赖，由于长期酗酒让患者产生神经衰弱，可以口安神补脑液进行治疗，也可以在睡觉之前口服谷维素促进睡眠。患者在日常的生活里最好要有适当的体育锻炼，体育锻炼是会让人产生疲倦感，也是可以促进睡眠的。患者最好把酒戒掉长期的喝酒，会让肝脏有很大的负担。患者在饮食方面也要特别的注意要禁烟、禁酒，少吃刺激性的食物，避免精神压力过大，保持乐观的心情和心态，都可以促进睡眠。患者可以在睡觉之前喝一杯温牛奶。温牛奶也可以起到睡眠作用。
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