从怀孕就出现严重失眠于患者精神紧张或者体内的激素分泌有关系，药物方面因为怀孕就要谨慎，很多药物孕妇都不能应用。建议患者要从自身的生活方式上来进行调整，同时配合非药物的方式来进行治疗改善睡眠，一定要建立自己的信息，放松心理方面的问题，如果有焦虑和抑郁情绪，建议在专业心理医师的指导下进行疏导。患者平时要养成定时睡觉的习惯，次日准时的起床，每天做些有规则的适当的体育活动，不要在睡前两个小时做，反而会影响睡眠患者在白天时不要睡觉也不要喝茶和咖啡类的物质，睡前时可以泡热水澡，或泡脚。当睡不着时可以自己按摩安眠穴，可能会对睡眠有一定的改善，通过这些行为疗法以后，一部分患者的失眠是能够被改善的，而如果改善不了，那建议患者就诊中医的针灸科进行推拿、按摩、针灸的治疗。
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