高血压的人群选择的牛奶种类主要以脱脂牛奶为主，可以选择纯牛奶或者酸奶。高血压的人群容易导致动脉粥样硬化的并发症，像冠心病、脑卒中等，脂肪的摄入增加会促进这种情况，而脱脂牛奶中脂肪的摄入会相对减少，有助于预防动脉粥样硬化病情的进展。奶制品推荐每天250ml的摄入，可以补充人体的钙等微量元素，酸奶可以适度在三餐期间食用，而比较甜的酸奶或者各种口味的水果酸奶等尽量少摄入，糖分的摄入增加也有可能会促进动脉粥样硬化的发生。平时生活中主要是积极控制不良生活习惯，预防高血压的出现。
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