痛风病人如何进行生活调护及饮食宜忌？

痛风在临床上有相关的症状表现，有些人由于及早发现了这些症状表现，采取了及时的治疗，遵从医生的嘱咐，痛风的病情有所缓解，对于患上痛风的病人来说，除了采取必要的治疗之外，在饮食上也应该多加注意。

【生活调护】

1、调节饮食，防止过度肥胖。控制嘌呤高的食物摄入(如酒、动物内脏、海鲜等)。宜食用含低嘌呤食物。

2、避免过度紧张，多饮水，每日饮水量在2000ml以上，以保证足够尿量，利于尿酸排泄。

3、遵医嘱，按时服药，定期复查血尿酸。

4、急性发作期，应绝对卧床休息，抬高患肢，以利于血液循环，避免受累关节负重。待疼痛缓解2~3天后，逐渐恢复活动。

【食物宜忌】

极少嘌呤食品(各期都可食用)：

谷类食物：大米、精大米、富强粉、小米、玉米、精白面包、馒头、面条、通心粉、细挂面、苏打饼干;

蔬菜类：包菜、胡萝卜、白萝卜、芹菜、大白菜、黄瓜、茄子、青菜、甘蓝菜、莴苣、刀豆、南瓜、西葫芦、番茄、厚皮菜、山芋、土豆、山药、泡菜、咸菜、卷心菜、海带、紫菜、洋葱、青葱;

各种水果及干果类：苹果、核桃、杏、梨、橙、葡萄等;

乳制品：鲜奶、炼乳、奶酪、酸奶、麦乳精;

各种蛋类、各类油脂、洋菜冻、果酱，糖及糖果，各种饮料包括汽水、茶、巧克力、咖啡、可可。

低嘌呤食品(发作期不宜食用)：

花菜、四季豆、青豆、豌豆、荷兰豆、菜豆、菠菜、蘑菇、大蒜、麦片、青鱼、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼、白鱼、豆腐干等。

高嘌呤食品(静止期可偶尔少量食用)：

扁豆、鲤鱼、鳕鱼、大比目鱼、鲈鱼、鲮鱼、鲭鱼、蟹、牡蛎、贝壳类水产、熏肉、熏鱼、猪肉、牛肉、牛舌、小牛肉、鸡汤、公鸡、鸭、鹅、鸽子、鹌鹑、野鸡、兔肉、羊肉、鹿肉、肉汤、肝脏、火鸡、河鳗、黄鳝、芦笋、花生、腰果等。

特高嘌呤食品(任何时候都不宜食用)：

各种酒类、胰脏、凤尾鱼、沙丁鱼、鱼籽、牛肝、牛肾、脑子、肉汁、卤肉、香肠、火腿、龙虾、鱼肝、瘦肉干、香菇等。