修禅可治疗神经症

神经症(Neurosis)，既往亦称神经官能症，现在多俗称为“心理障碍”，是一组神经机能性疾病的概括，主要表现为精神活动能力下降、烦恼、紧张、焦虑、抑郁、恐怖、强迫症状、疑病症状或各种躯体不适感。

目前有关神经症治疗的主流方法有心理治疗和药物治疗。许多心理治疗方法虽然经证实有效，但由于大部分方法是引进和模仿西方理论、西方模式，与中国文化不甚匹配，而且操作复杂，其应用并不广泛。精神科药物由于许多时候有效得不可思议，几乎变成了医生们普遍的条件反射，如果一个病人在医生面前哭泣，许多医生都会给他开抗抑郁药。

可是，精神科药物不像抗生素治愈细菌感染那样彻底，它们并不能“根治”疾病，一旦停止治疗，药物的疗效往往就消失，而且很多病人都会复发。这样，即使最有效的药物，都远远不是解决心理问题的理想方法。正如威尔・鲍温在《不抱怨的世界》中尖锐地指出：“痛苦和不满是我们心灵旅程的自然组成部分，否定它们就是否定成长。可是，医药产业却藉人生中极为正常的苦恼和不满牟利，研制出一大堆抗抑郁、抗焦虑的药物，设法麻痹我们，使我们感觉不到苦恼和不满。”目前常用的心理治疗方法亦是如此，对于暂时缓解精神障碍的某些症状是有效的，却没有明显提高对生活感到幸福、满意的人群之比例。

因此，要想使神经症者能长期摆脱“精神痛苦”，必需在传统的药物治疗和心理治疗之外，寻找其它疗愈之道。几经求索，我们把着眼点落在了具有东方文化特色的禅学智慧。因为禅学文化根植于本土，深入国民内心;禅学中包含有精神分析、认知治疗、行为治疗等多种心理治疗理念和技术;许多禅修方法能使潜意识里的东西意识化，有助于把“真我”从压抑中解放出来，并且适合于神经症患者长期的“自我训练”。

20余年的心理卫生实践经验告诉我们：在神经症的临床中有针对性地开展正念禅修以及阅读禅学故事、语录和诗偈等禅疗方法，对减少抗抑郁药和抗焦虑药等精神科药物的用量、缩短病程、促进患者康复，都大有帮助;对轻症患者，禅疗方法可以单独使用。