o型腿是指膝关节内翻畸形，在家康复时，主要采取全身放松，双向手自然下垂，中间加一块毛巾，背部打直，双手扶住椅子，紧夹毛巾，慢慢下蹲，蹲到腿部最酸的位置，停留五秒，每次重复20次。
上下楼梯时不要低头爬，垫脚爬。
需要腰板儿挺直，重心落在整个脚掌上。
还有一种方式，就是坐在地板或床上，背打直，双腿并拢，膝盖，一定要碰在一起，持续15-20分钟。
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