血管脆是由于血管缺少弹性纤维，更多见于动脉硬化，特别是中老年人。如果年轻人血管脆，从根本上要戒烟、戒酒、清淡饮食、低盐低脂，同时要给予适当运动，这样可以很好增加心脏的收缩力，增加血液循环，改善血管弹性。在日常生活中要适当补充维生素C和维生素E，多吃蔬菜和水果，这样可以有效增加血管壁的弹性和改善疼痛性。对于年轻人要除外免疫系统疾病，如大动脉炎等，同时要注意是否存在着其他血管疾病，如血小板减少等。因此在日常生活中如果排除疾病因素，要适当休息，保持心情愉悦，养成良好的生活和工作习惯，避免脆性进一步增大，而发生出血倾向。
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