以高纤、低脂、低糖、素食为主的饮食疗法对于子宫肌瘤有减少流血及疼痛的作用，且可使子宫肌瘤纤维缩小。而动物实验表明，高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显升高。因此培养良好的饮食习惯，对子宫肌瘤有一定的抑制作用。
1、饮食定时定量，不能暴饮暴食；
2、坚持低脂肪饮食，多吃瘦肉、绿色蔬菜、水果、鱼类等；
3、少食辛辣、酒类、冰冻等食品；
4、常吃富有营养的干果类食物，如芝麻、瓜子等；
5、多吃五谷杂粮如玉米等；
6、多食海藻类食物，包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等，常食海藻食品可有效地调节血液酸碱度，避免体内碱性元素（钙、锌）因酸性中和而被过多消耗。
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