预防血管硬化，主要应从控制引起血管硬化的诱因着手。引起血管硬化的主要诱因有吸烟、高血压、高血脂、糖尿病以及肥胖等，应该远离吸烟人群，严格戒烟，包括二手烟，并严格控制血压、血脂以及血糖，控制体重在标准范围内，而且生活中要注意健康饮食，进食合适比例的蛋白质、脂类以及碳水化合物，建议参照地中海饮食进行。生活中要坚持体育锻炼，选择自己合适的运动项目，最重要的是长期坚持，这样就会将血管硬化的进程延缓至最低。
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